Lifestyle

Život s kroničnom boli: Savjeti žene kojoj su migrene dio svakodnevice

Kako je to živjeti s kroničnim oblikom migrene i svakodnevnom boli ispričala je Andrea Pesate iz Miamija koje se kroz godine naučila nositi s ovom "nevidljivom" bolešću te i drugima želi pomoći da manje pate.

Kako je to živjeti s kroničnim oblikom migrene i svakodnevnom boli ispričala je Andrea Pesate iz Miamija koje se kroz godine naučila nositi s ovom “nevidljivom” bolešću te i drugima želi pomoći da manje pate.

Novinarki i autorici Andreji Pesate prije više od 20 godina dijagnosticirana je migrena i otada je ova “nevidljiva” bolest dio njezine svakodnevice. S vremenom shvatila je da postoje mnoge zablude i stigma koje prate migrenu jer ljudi koji pate od nje naizgled se čine potpuno zdravima. No, bol koju osjećaju u glavi nekada može biti toliko jaka i nepodnošljiva da je vrlo teško nositi se s njome.

Andreji su migrene kroz dva desetljeća, koliko pati od njih, oduzele puno vremena koje zbog boli nije mogla provesti sa svojom obitelji i prijateljima.

Zbog migrene prošle godine propustila sam sedmi rođendan svog sina. A najteže je to što većina ljudi misli da propuštamo takve stvari jer smo tako sami izabrali. To je vrlo frustrirajuće. Zašto bi itko želio propustiti rođendan svoga sina?, priča Andrea.

Ipak, kroz sve to vrijeme puno je naučila o tome kako živjeti s ovom nevidljivom bolesti. Stekla je nove vještine i naučila kako da ostane optimistična, čak i kada se to čini nemogućim. Kada su migrene postale kronične, odlučila je ostaviti posao s punim radnim vremenom i pokrenula je vlastiti komercijalni biznis. Na Instagramu je pokrenula stranicu mymigrainestory na kojoj dijeli pozitivne, afirmacijske poruke namijenjene svima koji žive s migrenom i kroničnom boli.

U tekstu objavljenom na stranici Healthline, Andrea Pesate podijelila je savjete koji su i njoj pomogli da, usprkos svakodnevnoj migreni, vodi ispunjen i kvalitetan život u kojem uživa.

1. Pozitivno pristupajte stvarima
Razumljivo je osjećati se ljutito, poraženo ili izgubljeno kada živite s kroničnom boli. Ali negativnost će samo stvari učiniti težima. To nije lako postići, ali ako istrenirate sami sebe da razmišljate pozitivno, to će vam pomoći da dobijete snagu koja vam treba da držite svoje zdravstveno stanje pod kontrolom i uživate u kvalitetnom životu.

Umjesto toga da budete strogi prema sebi ili da žalite zbog onoga što ne možete promijeniti, na svaku prepreku gledajte kao na priliku da se dokažete i pokažete koliko ste sposobni. Ako se ponekad osjećate tužnima, i to je u redu sve dok ne dopustite da vas negativni osjećaji ili vaše zdravstveno stanje definiraju.

2. Slušajte svoje tijelo
S vremenom ćete naučiti slušati svoje tijelo i znati prepoznati kada je najbolje da ostanete kod kuće. Uzmete li nekoliko dana, pa i tjedana da ih provedete u zamračenoj sobi ne znači da ste slabi ili nesposobni. Svakome treba vrijeme za odmor. Izdvajanje vremena za sebe jedini je način da se oporavite i vratite snažniji.

Slični članci

Close